{"id":5110,"date":"2025-05-15T09:46:41","date_gmt":"2025-05-15T07:46:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojesebepoznani.cz\/?p=5110"},"modified":"2025-05-15T11:15:49","modified_gmt":"2025-05-15T09:15:49","slug":"co-jsou-to-vnitrni-stiny-a-proc-jsou-dulezite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/co-jsou-to-vnitrni-stiny-a-proc-jsou-dulezite\/","title":{"rendered":"Co jsou to vnit\u0159n\u00ed st\u00edny a pro\u010d jsou d\u016fle\u017eit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

V t\u00e9to s\u00e9rii \u010dl\u00e1nk\u016f t\u011b chci prov\u00e9st citlivou a p\u0159itom velmi praktickou cestou objevov\u00e1n\u00ed vlastn\u00edch vnit\u0159n\u00edch st\u00edn\u016f \u2013 od jejich rozpozn\u00e1n\u00ed, p\u0159es pochopen\u00ed, a\u017e po jejich p\u0159ijet\u00ed a integraci. Ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s v sob\u011b nos\u00ed \u010d\u00e1sti, kter\u00e9 nejsou na prvn\u00ed pohled vid\u011bt. N\u011bkter\u00e9 z nich jsme si v\u011bdomi \u2013 na\u0161e sny, siln\u00e9 str\u00e1nky, hodnoty. A pak jsou tu \u010d\u00e1sti, kter\u00e9 \u010dasto z\u016fst\u00e1vaj\u00ed ve st\u00ednu \u2013 skryt\u00e9, potla\u010den\u00e9, odm\u00edtan\u00e9. Pr\u00e1v\u011b o nich je tento \u010dl\u00e1nek.od\u00edv\u00e1me na to, jak s t\u011bmito \u010d\u00e1stmi pracovat, jak se projevuj\u00ed ve vztaz\u00edch a jak mohou b\u00fdt paradoxn\u011b zdrojem vnit\u0159n\u00ed svobody a duchovn\u00edho r\u016fstu. Tato cesta nen\u00ed snadn\u00e1. Ale je pravdiv\u00e1. A j\u00e1 v\u011b\u0159\u00edm, \u017ee pr\u00e1v\u011b t\u00edm se m\u016f\u017ee st\u00e1t hluboce l\u00e9\u010divou \u2013 nejen pro jednotlivce, ale i pro cel\u00fd kolektiv.<\/p>\n\n\n\n

„V ka\u017ed\u00e9m st\u00ednu d\u0159\u00edm\u00e1 \u010d\u00e1st sv\u011btla, kter\u00e9 jsme si je\u0161t\u011b nedovolili \u017e\u00edt.“<\/p>Kamil<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

V\u00edce \u010dl\u00e1nk\u016f<\/span><\/h4><\/div><\/div>\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\"Moje\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\t\t\n\t\tMapa vnitrn\u00edho m\u011bsta: N\u00e1stroj pro sebepozn\u00e1n\u00ed\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t
<\/i>\t\t\n\t\tKvantov\u00e9 zrcadlo: Kdy\u017e fyzika potvrzuje jednotu\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t
<\/i>\t\t\n\t\tOdpustit, ale nezradit pravdu: pro\u010d je p\u0159\u00e1n\u00ed prom\u011bny siln\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e pomsta\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t
<\/i>\t\t\n\t\tSexu\u00e1ln\u00ed energie jako zdroj \u017eivotn\u00ed s\u00edly: Jak ji probudit a v\u011bdom\u011b vyu\u017e\u00edt?\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t
<\/i>\t\t\n\t\tMeditace a mind-body techniky pro zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed stresu\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n

St\u00edn jako p\u0159irozen\u00e1 sou\u010d\u00e1st na\u0161\u00ed psychiky<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pojem st\u00edn<\/em> v psychologick\u00e9m i duchovn\u00edm smyslu nejv\u00edce proslavil Carl Gustav Jung. P\u0159edstavil ho jako sou\u010d\u00e1st na\u0161eho nev\u011bdom\u00ed \u2013 skladi\u0161t\u011b v\u0161eho, co jsme v pr\u016fb\u011bhu \u017eivota odm\u00edtli, potla\u010dili nebo ozna\u010dili za \u201enevhodn\u00e9\u201c a \u201enep\u0159ijateln\u00e9\u201c. Ne proto, \u017ee by to bylo skute\u010dn\u011b \u0161patn\u00e9, ale proto\u017ee n\u00e1s to tak nau\u010dili rodi\u010de, spole\u010dnost nebo okolnosti.<\/p>\n\n\n\n

Do st\u00ednu se tak m\u016f\u017ee schovat vztek, \u017e\u00e1rlivost, egoismus, ale i zranitelnost, radost, tvo\u0159ivost nebo smyslnost. St\u00edn nen\u00ed n\u011bco „ban\u00e1ln\u00edho“. Je to konkr\u00e9tn\u00ed forma energie, kter\u00e1 m\u016f\u017ee m\u00edt v\u00fdznamn\u00fd vliv na n\u00e1\u0161 vzorec chov\u00e1n\u00ed a \u010dasto zakr\u00fdv\u00e1 n\u00e1\u0161 zapomenut\u00fd potenci\u00e1l. St\u00edny maj\u00ed moc tvo\u0159it sv\u011bton\u00e1zor.<\/p>\n\n\n\n

Jak st\u00edny vznikaj\u00ed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ka\u017ed\u00e9 d\u00edt\u011b kdy\u017e se narod\u00ed se sv\u00fdm osobn\u00edm nastaven\u00edm, se za\u010dne postupn\u011b setk\u00e1vat se situacemi, kter\u00e9 v n\u011bm vyvolaj\u00ed \u0161irok\u00e9 spektrem emoc\u00ed. N\u00e1sledn\u011b tyto emoce na sebe nav\u00e1\u017e\u00ed energetick\u00fd potenci\u00e1l – jak\u00fd si „obal“. Je to vytvo\u0159en\u00e1 p\u0159ek\u00e1\u017eka v toku energi\u00ed t\u011bla. A pr\u00e1v\u011b zde se zrod\u00ed m\u00edsto, kter\u00e9 n\u00e1s za\u010dne energetcky ovliv\u0148ovat. Tak vzik\u00e1 st\u00edn<\/strong>. Nevinn\u011b a netu\u0161en\u011b. Sta\u010d\u00ed jen od ran\u00e9ho v\u011bku poslouchat, co je \u201espr\u00e1vn\u00e9\u201c a co \u201enevhodn\u00e9\u201c. Kdy\u017e n\u00e1m n\u011bkdo \u0159ekne: \u201eNezlob se!\u201c, \u201eBu\u010f hodn\u00fd kluk!\u201c, \u201eHolky ne\u0159vou!\u201c<\/em>, d\u00edt\u011b si tuto emoci zahal\u00fd do st\u00ednu a zap\u00ed\u0161e: \u201eKdy\u017e projevuju tyto emoce, nejsem milov\u00e1n a to bol\u00ed.\u201c A tak je za\u010dne skr\u00fdvat.<\/p>\n\n\n\n

T\u00edmto zp\u016fsobem vznik\u00e1 i vnit\u0159n\u00ed rozd\u011blen\u00ed \u2013 maska, kterou nos\u00edme navenek, a st\u00edn, kter\u00fd netrp\u011bliv\u011b vy\u010dk\u00e1v\u00e1 n\u011bkde v podv\u011bdom\u00ed. Ale to, co je vyt\u011bsn\u011bno, nezmiz\u00ed. Jen \u010dek\u00e1 na p\u0159\u00edle\u017eitost, kdy se kone\u010dn\u011b ozve\u2026<\/p>\n\n\n\n

Jak se st\u00edny projevuj\u00ed v ka\u017edodenn\u00edm \u017eivot\u011b<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mo\u017en\u00e1 zn\u00e1\u0161 ten pocit: opakuje\u0161 st\u00e1le dokola ur\u010dit\u00e9 vzorce, a\u010dkoliv v\u00ed\u0161, \u017ee ti neprosp\u00edvaj\u00ed. Reaguje\u0161 p\u0159ehnan\u011b na ur\u010dit\u00e9 lidi a situace. Nebo t\u011b n\u011bco na druh\u00fdch neuv\u011b\u0159iteln\u011b vyt\u00e1\u010d\u00ed, ani nev\u00ed\u0161 pro\u010d. Nebo se t\u0159eba panicky boj\u00ed\u0161 pavouk\u016f \u010di jezdit autem. To jsou \u010dasto sign\u00e1ly st\u00ednu, kter\u00fd na sebe upozor\u0148uje. Je to vlastn\u011b trochu r\u00e9bus. St\u00edn neum\u00ed s\u00e1m od sebe zmizet, proto\u017ee je to d\u016fle\u017eit\u00e1 emo\u010dn\u00ed informace, ale t\u011blo se sna\u017e\u00ed tuto enenergetickou p\u0159ek\u00e1\u017eku „odvalit“ z cesty. A ty o tom nev\u00ed\u0161. Hmmmm. Co st\u00edm?<\/p>\n\n\n\n

St\u00edny miluj\u00ed projekci \u2013 prom\u00edtaj\u00ed se do na\u0161eho pohledu na druh\u00e9. A nem\u011bjme jim to za zl\u00e9. Je to jeden ze dvou zp\u016fsob\u016f, jak na sebe upozornit. Bu\u010f emoc\u00ed nebo nemoc\u00ed<\/strong>. Jako by se t\u011blo a st\u00edn spole\u010dn\u011b dohodli, \u017ee na sebe st\u016fj co st\u016fj upozorn\u00ed. A to, co si nedovol\u00edme \u017e\u00edt sami, vid\u00edme u ostatn\u00edch. A \u010dasto to pak hodnot\u00edme, odsuzujeme, nebo se toho boj\u00edme.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010d je d\u016fle\u017eit\u00e9 pracovat se sv\u00fdm st\u00ednem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Setk\u00e1n\u00ed se st\u00ednem m\u016f\u017ee b\u00fdt nepohodln\u00e9, n\u011bkdy a\u017e bolestn\u00e9. Ale pr\u00e1v\u011b v t\u011bchto temn\u00fdch hlubin\u00e1ch \u010dasto najdeme to nejcenn\u011bj\u0161\u00ed \u2013 pravdu o sob\u011b sam\u00fdch. P\u0159ijet\u00edm sv\u00e9ho st\u00ednu se p\u0159est\u00e1v\u00e1me b\u00e1t sami sebe. P\u0159est\u00e1v\u00e1me bojovat se sv\u00fdmi emocemi. A za\u010d\u00edn\u00e1me si uv\u011bdomovat, \u017ee i to, co jsme pova\u017eovali za slabost, m\u016f\u017ee b\u00fdt zdrojem s\u00edly a autenticity<\/strong>. Jak je to mo\u017en\u00e9? St\u00edn zakr\u00fdv\u00e1 n\u00e1\u0161 potenci\u00e1l. Proto se ho t\u011blo sna\u017e\u00ed „odvalit z cesty“<\/p>\n\n\n\n

Nav\u00edc: \u010d\u00edm v\u00edce si sv\u00e9ho st\u00ednu uv\u011bdomujeme, t\u00edm m\u00e9n\u011b ho prom\u00edt\u00e1me na druh\u00e9. M\u00e9n\u011b soud\u00edme. M\u00e9n\u011b se br\u00e1n\u00edme. A v\u00edce milujeme \u2013 sebe i ostatn\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

P\u0159\u00edb\u011bh z praxe: Honz\u016fv st\u00edn vzteku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Honza je laskav\u00fd, spolehliv\u00fd mu\u017e. Jeho okol\u00ed ho vn\u00edm\u00e1 jako klidn\u00e9ho a vyrovnan\u00e9ho \u010dlov\u011bka. A opravdu \u2013 m\u00e1lokdy zvy\u0161uje hlas, rad\u011bji ustoup\u00ed, sna\u017e\u00ed se vych\u00e1zet v\u0161em vst\u0159\u00edc. Ale doma, v intimn\u00edm prostoru sv\u00e9 rodiny, ob\u010das vybouchne \u2013 prudce, ne\u010dekan\u011b a s pocitem viny hned pot\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Kdy\u017e se na to pod\u00edv\u00e1me hloub\u011bji, zjist\u00edme, \u017ee Honzov\u00fdm st\u00ednem je potla\u010den\u00fd vztek<\/strong>. Vyr\u016fstal v rodin\u011b, kde \u201ehodn\u00ed chlapci ne\u0159vou\u201c, kde vztek byl zn\u00e1mkou slabosti nebo drzosti. Nau\u010dil se, \u017ee vztek je nebezpe\u010dn\u00fd \u2013 a tak se nau\u010dil b\u00fdt \u201ehodn\u00fd\u201c. Ale potla\u010den\u00fd vztek nezmizel. Jen se st\u00e1hl do st\u00ednu.<\/p>\n\n\n\n

Te\u010f, jako dosp\u011bl\u00fd, u\u017e nechce ubli\u017eovat, ale ani d\u00e1l dusit s\u00e1m sebe. Pr\u00e1ce se st\u00ednem pro n\u011bj za\u010dala ve chv\u00edli, kdy si dovolil p\u0159iznat: \u201eAno, m\u00e1m v sob\u011b vztek. A m\u00e1 sv\u00e9 d\u016fvody. Nechci ho potla\u010dit, ale porozum\u011bt mu.\u201c A postupn\u011b za\u010dal nach\u00e1zet cesty, jak ho vyj\u00e1d\u0159it \u2013 skrze pohyb, tvorbu, otev\u0159en\u00fd rozhovor. A hlavn\u011b: p\u0159estal se za n\u011bj styd\u011bt.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Vizualizace: Setk\u00e1n\u00ed se st\u00ednem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tuto jednoduchou vizualizaci si m\u016f\u017ee\u0161 dop\u0159\u00e1t kdykoliv v klidu \u2013 ide\u00e1ln\u011b ve\u010der, kdy\u017e t\u011b nikdo neru\u0161\u00ed.
Zav\u0159i o\u010di, posa\u010f se pohodln\u011b a n\u011bkolikr\u00e1t se zhluboka nadechni.<\/p>\n\n\n\n

? Zavolej si obrazn\u011b p\u0159ed sebe sv\u016fj\u201est\u00edn\u201c.<\/strong> Mo\u017en\u00e1 m\u00e1 podobu postavy, zv\u00ed\u0159ete, nebo jen tvaru \u010di barvy. Nech ho, a\u0165 se ti uk\u00e1\u017ee tak, jak chce.<\/p>\n\n\n\n

? Zeptej se ho:<\/strong> \u201eCo mi chce\u0161 uk\u00e1zat? Co jsi pot\u0159eboval, kdy\u017e jsem t\u011b kdysi zav\u0159el do kouta?\u201c<\/em>
Naslouchej. Mo\u017en\u00e1 usly\u0161\u00ed\u0161 odpov\u011b\u010f. Mo\u017en\u00e1 p\u0159ijde pocit. Nebo vzpom\u00ednka.<\/p>\n\n\n\n

? Nab\u00eddni mu m\u00edsto vedle sebe.<\/strong> \u0158ekni mu: \u201eM\u016f\u017ee\u0161 tu b\u00fdt. U\u017e t\u011b nechci d\u00e1l odm\u00edtat.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tato vizualizace nen\u00ed o tom, aby sis \u201en\u011bco opravil\u201c. Je o tom, za\u010d\u00edt vztah<\/strong>. Vztah s \u010d\u00e1st\u00ed sebe, kter\u00e1 dlouho \u010dekala na tv\u00e9 p\u0159ijet\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Odvaha d\u00edvat se do temnoty<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pr\u00e1ce se st\u00ednem nen\u00ed o hled\u00e1n\u00ed chyb. Je to cesta k celistvosti. Ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s v sob\u011b nese sv\u011btlo i temnotu \u2013 a oboj\u00ed m\u00e1 sv\u00e9 m\u00edsto. Kdy\u017e se nau\u010d\u00edme naslouchat i t\u011bm \u010d\u00e1stem, kter\u00e9 jsme d\u0159\u00edve odm\u00edtali, objevujeme nejen hlub\u0161\u00ed porozum\u011bn\u00ed sob\u011b, ale i s\u00edlu ke skute\u010dn\u00e9 vnit\u0159n\u00ed prom\u011bn\u011b.<\/p>\n\n\n\n

A tak t\u011b zvu \u2013 jemn\u011b, lidsky, s otev\u0159en\u00fdm srdcem \u2013 na cestu objevov\u00e1n\u00ed. Nejsi na to s\u00e1m. V\u0161ichni m\u00e1me sv\u00e9 st\u00edny. Ale pr\u00e1v\u011b t\u00edm, \u017ee o nich za\u010dneme mluvit, \u017ee je za\u010dneme ch\u00e1pat a p\u0159ij\u00edmat, se m\u016f\u017eeme navz\u00e1jem l\u00e9\u010dit a spojovat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V t\u00e9to s\u00e9rii \u010dl\u00e1nk\u016f t\u011b chci prov\u00e9st citlivou a p\u0159itom velmi praktickou cestou objevov\u00e1n\u00ed vlastn\u00edch vnit\u0159n\u00edch st\u00edn\u016f \u2013 od jejich rozpozn\u00e1n\u00ed, p\u0159es pochopen\u00ed, a\u017e po jejich p\u0159ijet\u00ed a integraci. Ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s v sob\u011b nos\u00ed \u010d\u00e1sti, kter\u00e9 nejsou na prvn\u00ed pohled vid\u011bt. N\u011bkter\u00e9 z nich jsme si v\u011bdomi \u2013 na\u0161e sny, siln\u00e9 str\u00e1nky, hodnoty. A […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5112,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[191,7],"tags":[],"class_list":["post-5110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-cesta-k-sebepoznani","category-stinova-prace-a-vnitrni-transformace"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5110\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/d.r4.wbsprt.com\/mojesebepoznani.cz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}